دیابت نوع 2
دیابت نوع 2 یک بیماری مزمن است که بیشتر در افراد بالای 40 سال و چاق دیده می‌شود. در زیر برخی از نکات مهم در مدیریت دیابت نوع 2 آورده شده است:
- تغذیه سالم: رعایت رژیم غذایی مناسب با مصرف میزان مناسبی از کربوهیدرات، چربی و پروتئینها کمک می‌کند تا سطح قند خون در محدوده طبیعی نگه داشته شود.منبع
- وزن مناسب: افراد چاق باید تلاش کنند وزن خود را در محدوده مناسبی نگه دارند. افزایش فعالیت بدنی و رعایت رژیم غذایی مناسب باعث افزایش حساسیت به انسولین و بهبود کنترل قند خون می‌شود.
- فعالیت بدنی: انجام فعالیت و ورزش منظم کمک می‌کند میزان گلوکز خون را کاهش داده و استقامت قلب و عروق را تقویت می‌کند. پیش از هرگونه برنامه ورزشی، باید با پزشک معالج مشورت کرد.اینجارا بخوانید
- داروهای تجویزی: در برخی موارد، برای مدیریت بهتر دیابت نوع 2 نیاز به مصرف داروهای شامل انسولین یا داروهای خوراکی مانند متفورمین و داروهای ضد قند خون می‌باشد. تجویز و میزان داروها بسته به وضعیت فرد توسط پزشک تعیین می‌شود.
- مانیتورینگ قند خون: اندازه‌گیری خود قند خون به منظور کنترل روزانه سطح قند خون و یافتن الگوها و مشکلات محتمل این بیماری لازم است.
- مراجعات منظم به پزشک: مراجعه منظم به پزشک متخصص دستاورد مهمی در کنترل دیابت دارد. شما و پزشکتان می‌توانید برنامه‌ای جهت کنترل قند خون و همچنین پیگیری سلامتی شخصیتان ترسیم کنید.
- جلوگیری از عوارض جانبی: مراقبت از سلامت عمومی بدن در دیابت به شدت توصیه می‌شود. از پاک کردن آرانه‌ها، استفاده از نعال، مراقبت از دست و پاها و نظافت منظم اطراف ورزش‌ها باید پیگیری شود.
این پیشنهاد‌ها البته گاهاً بسته به وضعیت هر فرد ممکن است متغیر باشد، بنابراین توصیه می‌شود با پزشک معالج خود در خصوص برنامه مدیریت دقیق تر دیابت خود مشورت کنید.
دیابت نوع 2
دیابت نوع 2 یک بیماری مزمن است که بیشتر در افراد بالای 40 سال و چاق دیده می‌شود. در زیر برخی از نکات مهم در مدیریت دیابت نوع 2 آورده شده است:
- تغذیه سالم: رعایت رژیم غذایی مناسب با مصرف میزان مناسبی از کربوهیدرات، چربی و پروتئینها کمک می‌کند تا سطح قند خون در محدوده طبیعی نگه داشته شود.منبع
- وزن مناسب: افراد چاق باید تلاش کنند وزن خود را در محدوده مناسبی نگه دارند. افزایش فعالیت بدنی و رعایت رژیم غذایی مناسب باعث افزایش حساسیت به انسولین و بهبود کنترل قند خون می‌شود.
- فعالیت بدنی: انجام فعالیت و ورزش منظم کمک می‌کند میزان گلوکز خون را کاهش داده و استقامت قلب و عروق را تقویت می‌کند. پیش از هرگونه برنامه ورزشی، باید با پزشک معالج مشورت کرد.اینجارا بخوانید
- داروهای تجویزی: در برخی موارد، برای مدیریت بهتر دیابت نوع 2 نیاز به مصرف داروهای شامل انسولین یا داروهای خوراکی مانند متفورمین و داروهای ضد قند خون می‌باشد. تجویز و میزان داروها بسته به وضعیت فرد توسط پزشک تعیین می‌شود.
- مانیتورینگ قند خون: اندازه‌گیری خود قند خون به منظور کنترل روزانه سطح قند خون و یافتن الگوها و مشکلات محتمل این بیماری لازم است.
- مراجعات منظم به پزشک: مراجعه منظم به پزشک متخصص دستاورد مهمی در کنترل دیابت دارد. شما و پزشکتان می‌توانید برنامه‌ای جهت کنترل قند خون و همچنین پیگیری سلامتی شخصیتان ترسیم کنید.
- جلوگیری از عوارض جانبی: مراقبت از سلامت عمومی بدن در دیابت به شدت توصیه می‌شود. از پاک کردن آرانه‌ها، استفاده از نعال، مراقبت از دست و پاها و نظافت منظم اطراف ورزش‌ها باید پیگیری شود.
این پیشنهاد‌ها البته گاهاً بسته به وضعیت هر فرد ممکن است متغیر باشد، بنابراین توصیه می‌شود با پزشک معالج خود در خصوص برنامه مدیریت دقیق تر دیابت خود مشورت کنید.
سلامتی و تازه ها :